안녕 하십니까~!
스타트 제로입니다.
#주의! 의식의 흐름대로 작성되었습니다.#
요즘 내 유튜브 알고리즘에
자기 계발 영상들이 많이 나와서
(제가 많이 검색해서 그렇겠지만)
오랫동안 자기 계발영상을 시청하였습니다.
어느 순간 자기계발 영상에 중독된 저를 발견하였습니다.
결국 변화나 발전이 없는 생활이 이어졌습니다.
자기계발 영상 봤으니까 내 할일은 다했다는 자기위로를 했습니다.
그래도 이때까지 들은 내용들을 통해서(INPUT)
내가 느낀 점을 적어보았습니다(OUTPUT)
1. 실행하기
생각이 많으면 주저하게 된다.
주저하는 동안 시간은 기다려주지 않고 흘러간다.
그래서
일단 실행하면 성공하던 실패하던 무언가 변화된다.
실행해서 성공하면 땡큐!
실행해서 실패하면 경험을 얻고
실패경험을 통해서 내 행동을 개선하면 된다.
2. 습관 만들기
인생에 있어서 습관이 차지하는 비중이 크다.
우리가 변화하기 어려운 이유는
기존에 하지 않았던 행동을 하면
뇌에서 에너지를 많이 쓰게된다.
고로 뇌에서 생존최적화?를 하기위해
(에너지를 적게 써야 생존에 유리하니까)
해당 행동을 하기 싫어진다.
좋은 행동,루틴을 습관으로 만들기 시작하면
좋을것 같은데...
습관으로 만드는 과정이 힘들다는 거...
핑계라는 자기 합리화를 시전하기 시작하면
하루, 이틀, 결국 좋은 습관만들기를 실패하게 된다.
(근데 "작심삼일" 이라는 말 만든사람 천재인듯!)
그래서 필요한게...
3. 원칙(규율) 세우기
*discipline*
1.훈련(training), 단련, 수양
2.(단련으로 얻은) 억제, 자제(심), 극기(克己)
3.훈련[단련]하다, …에게 질서를 지키게 하다
무언가를 꾸준히 하기가 어럽지 않으신가요?
처음에는 열정 또는 동기부여가 되서 열심히 잘하다가
조금 열정이 식으면 다시 하기 싫어지는 경험을 많이 하셨을겁니다.
이를 해결하기 위해
나만의 원칙을 세워 보세욥!
나만의 원칙이 있으면
자기 합리화가 의미가 없어집니다.
그냥 나는 원칙대로 행하기만 하면 되기 때문입니다.
"이게 무슨소리야?" 하실수도 있는데,
나의 원칙(울타리)를 세우면
나는 그냥 다른 것은 무시하고 하기만 하면 됩니다!
***PS. 내가 쓸려고 만든 루틴 애~앱!***
제가 습관만들려고 간단한 루틴 앱을 만들었습니다.
일단은 안드로이드만 만들었는데
(IOS는 개발자 계정이 비싸서 아직 안 만듬)
이앱은 TODO앱이 아닙니다.
매일매일 습관을 만들고자 하기위해서
누적일수 기능을 넣었습니다.
누적일수기능은 매일매일 루틴을 다 완료하면 누적일수가 DAY 1, DAY2, DAY 100...
이렇게 늘어나요~!
내가 쓸려고 만들기는 했지만 혹시라도 돈이 벌릴까 하여
조그마한 광고를 넣었습니닿ㅎㅎㅎ
아무튼 모두 설치하고 루틴만들기 도전!
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Day Flow - 심플한 루틴 관리앱 - Google Play 앱
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